Avez-vous déjà eu vos sous-vêtements mouillés sans savoir s'il s'agissait d'une fuite urinaire ou de petites pertes vaginales ? Découvrez la différence entre ces deux phénomènes et faites ce test pour connaître la réponse ! 

Comment savoir si on a des fuites urinaires ?

En général, vous remarquez vous-même si vous souffrez d'incontinence et si cela affecte votre vie quotidienne. Les symptômes courants de l'incontinence urinaire sont les suivants :

• Vous avez des fuites urinaires
• Vous ne pouvez pas vous retenir lorsque vous avez envie de faire pipi
• Vous avez souvent envie d'uriner, de jour comme de nuit
• Vous avez des fuites urinaires plus ou moins importantes lorsque vous effectuez des activités physiques intenses
• Vous avez des fuites urinaires lorsque vous avez vos règles 

Les fuites urinaires peuvent également avoir des causes sous-jacentes telles que des maladies, une grossesse ou un prolapsus, qui augmentent le risque de fuite. 

Fuite urinaire ou perte blanche ? Tout comprendre sur ces deux phénomènes

Il arrive que vous ne sachiez pas si vous avez des fuites urinaires ou s'il s'agit simplement de pertes vaginales. Si vous avez beaucoup de pertes, vous pouvez avoir l'impression de vous faire pipi dessus, mais l'urine et les pertes diffèrent généralement par la couleur et leur consistance. Voici comment mieux les distinguer :

Les pertes blanches : un mécanisme naturel essentiel à la santé féminine

Les pertes blanches, plus souvent glaire cervicale, sont une composante naturelle et indispensable du fonctionnement de l'appareil génital féminin. Elles apparaissent dès la puberté, généralement entre 11 et 13 ans.

Ces sécrétions vaginales ne sont pas seulement normales, elles sont essentielles pour la santé intime. L'aspect de la glaire varie significativement au cours du cycle menstruel :

• plus abondantes et élastiques pendant l'ovulation
• consistance plus crémeuse à d'autres moments

Leur coloration naturelle oscille entre le blanc et le transparent, et elles sont typiquement inodores.

Ces variations s'observent également pendant la grossesse, où leur volume peut augmenter, ou sous l'influence d'une contraception hormonale. Cette glaire joue un rôle fondamental dans l'auto-nettoyage et la protection du vagin contre les infections.

Les fuites urinaires : une problématique touchant les deux genres

Les fuites urinaires affectent aussi bien les femmes que les hommes, avec des particularités et des facteurs déclenchants propres à chaque genre. Elles se caractérisent par un écoulement involontaire d'urine, reconnaissable à sa couleur jaune claire et son odeur caractéristique. Ces fuites surviennent principalement dans des circonstances spécifiques : lors d'efforts physiques, de toux, d'éternuements, de rires, ou même lors de simples changements de position. 

Chez les femmes, leur apparition est souvent corrélée à des événements de vie particuliers :

• post-accouchement (dû à l'affaiblissement du plancher pelvien)
• période de la ménopause (45-55 ans)
• Plus fréquemment après 60 ans (dû à l'affaiblissement du plancher pelvien)

Chez les femmes jeunes et sportives, contrairement aux idées reçues, les fuites urinaires ne sont pas rares. Les sports à fort impact comme la course à pied, le crossfit ou les sports de raquette peuvent provoquer des fuites à l'effort.

Paradoxalement, une musculature périnéale trop tonique (hypertonie) peut également être source d'incontinence. Cette hypertonie empêche une contraction efficace des muscles du périnée lors des efforts, nécessitant parfois un travail de relâchement plutôt que de renforcement.

Comment différencier fuite urinaire ou perte blanche ?

Glaire cervicale (sécrétions vaginales) :

• Couleur : blanc à transparent
• Texture : variable selon le cycle menstruel : Élastique et claire pendant l'ovulation - Plus crémeuse à d'autres moments
• Odeur : généralement inodore
• Moment d'apparition : tout au long du cycle
• Localisation : zone vaginale uniquement

Fuites urinaires :

• Couleur : jaune clair caractéristique
• Texture : liquide, comme l'urine
• Odeur : caractéristique de l'urine
• Moment d'apparition : lors de circonstances spécifiques (Efforts physiques, Toux, éternuements, Rire, Changements de position, Sport intensif, envie pressante)
• Localisation : peut imprégner les sous-vêtements de façon plus diffuse

Vous avez maintenant une petite idée du type de pertes que vous avez. Si vous avez une incontinence, répondez à notre questionnaire ci-dessous pour savoir de quel type d'incontinence. 

Faites notre test d'incontinence

Comment savoir si on a des fuites urinaires ? Nous vous proposons un court questionnaire qui permet d'avoir une première approche sur votre type d'incontinence. Pour cela, notez vos réponses (oui/non) aux questions suivantes : 

Avez-vous des fuites urinaires ...

1. Lorsque vous toussez ou éternuez ? 

2. Lorsque vous vous penchez ou que vous soulevez quelque chose ?

3. Lorsque vous marchez rapidement, faites du jogging ou de la musculation ? 

4. Lorsque vous vous déshabillez pour aller aux toilettes ? 

5. Avez-vous une forte envie de faire pipi, ce qui entraîne des fuites urinaires (même de petites gouttes) ou vous vous faites pipi dessus avant d'atteindre les toilettes ? 

6. Avez-vous besoin de courir aux toilettes lorsque vous avez une envie soudaine de faire pipi ? 

Résultats 

• Si vous avez répondu OUI à la question 1-3 et NON à la question 4-6, il est probable que vous souffriez d'incontinence d'effort. 
• Si vous avez répondu NON à la question 1-3 et OUI à la question 4-6, il est probable que vous souffriez d'incontinence par impériosité. 
• Si vous avez répondu OUI à certaines des questions 1-3 et à certaines des questions 4-6, il est probable que vous souffriez d'incontinence mixte. 

Nous vous encourageons à consulter un professionnel de santé afin de parler avec lui des fuites urinaires. Vous pouvez vous tourner vers votre médecin traitant ou une kinésithérapeute spécialisée en périonéologie.

Sachez que vous n'êtes pas la seule. Une femme sur trois a déjà eu des fuites urinaires à un moment ou à un autre de sa vie. 

Quelle solution existe contre l'incontinence d'effort ? 

Efemia est une solution contre l'incontinence urinaire. C'est un dispositif médical qui soutient l'urètre par voie intravaginale et stoppe les fuites urinaires. Ce pessaire est réutilisable, fabriquée en silicone souple et confortable. Efemia existe en trois tailles différentes afin que chaque femme puisse trouver le modèle le plus adapté à son besoin.